Qual è il miglior latte vegetale?


Negli ultimi anni, il latte a base vegetale è diventato un alimento essenziale nella maggior parte delle case degli italiani. 

Dal 2018, la produzione e le vendite in Europa sono cresciute in modo esponenziale. In un mercato pieno di opzioni, scegliere il miglior latte vegan dipende da vari fattori da prendere in considerazione.

Come scegliere il miglior latte non caseario

Ci sono tre fattori che influenzano la qualità di qualsiasi latte vegetale. Puntando a un'alimentazione sempre più sana, la scelta di ingerire regolarmente bevande vegetali ha i suoi indubbi vantaggi, prendendo però in considerazione i seguenti fattori.

  • Controlla la quantità di zucchero. Uno dei grandi inconvenienti di alcune bevande vegetali è la quantità di zucchero. L'ideale è non superare i 5 grammi per 100 ml di bevanda vegetale. A seconda della dolcezza del latte, potrai  aggiungere un tocco di allegria al caffè, senza bisogno di zuccherarlo.
  • Percentuale alta d'ingrediente principale. Maggiore è la materia prima vegetale della sua composizione, più rilevanti saranno i benefici. Una bevanda vegetale dovrebbe avere solo tre ingredienti: l'acqua, l'ingrediente principale e il sale.
  • Meno è meglio. Come in ogni cosa in questa vita, meno ingredienti ha e migliore sarà la bevanda. 

Le bevande vegetali sono alla base di un'alimentazione sana

I vantaggi delle bevande vegetali sono enormi. A continuazione, vi indichiamo le loro proprietà.

  • Non contengono lattosio, il che le rende l'opzione perfetta per le persone intolleranti a questo ingrediente. Pubblicazioni di successo, come The Miraculous Enzyme del Dottor Hiromi Shinya, invogliano a introdurre il latte vegetale nella dieta per ottenere ferro.
  • Le bevande vegetali sono povere in grassi saturi, i grandi nemici della salute del nostro cuore. Includendo il latte non caseario alla nostra alimentazione, lasceremo alle spalle i grassi più dannosi per il nostro organismo.
  • Offrono  proteine ​​vegetali facilmente digeribili, favorendo uno stile di vita attivo. La digestione del latte al mattino o a metà pomeriggio non sarà un problema!

Un'alimentazione sana inizia al mattino, sorseggiando il nostro latte vegetale preferito.

Leche vegetal con cereales

Trova il latte vegetale  perfetto

Su yameplanto.com rendiamo la vita facile: in un solo clic puoi acquistare il tuo latte vegetale preferito. In questo elenco ti parliamo delle migliori bevande vegane, a seconda delle ricette o dell'uso che vuoi dare a questo ingrediente in cucina. 

  • La bevanda all'avena biologica è un latte vegetale completo per tutta la famiglia. Con il caffè al mattino, con i cereali o come ingrediente di una deliziosa torta fatta in casa, questa bevanda ha tutte le carte in regola per essere la preferita di molti. 12% di avena biologica è la base principale di questo latte vegano senza zuccheri aggiunti.
  • Un bevanda di lino è un piccolo tesoro nella dispensa. I semi di lino sono un superfood, ideale per migliorare il transito intestinale. È un prodotto di agricoltura biologica, con cui si possono cucinare frittelle sane e digestive.
  • La crema di cocco biologica è un ingrediente utilizzato in innumerevoli ricette, come spaghetti con salsa dal gusto delicato o dei dolci senza zucchero. È una bevanda perfetta per cucinare.
  • Questo latte di riso integrale può diventare il tuo migliore alleato. Il riso ha un sapore dolce ed è fonte di calcio

Queste sono alcune delle bevande vegetali che puoi aggiungere alla tua dieta. 

Café con leche vegetal


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