Yoga online: boom nel post-pandemia


Dopo il look down, lo yoga online è diventato l'ancora di salvezza per il corpo e la mente di molte persone.

A causa della pandemia si è registrato un aumento delle richieste di assistenza psicologica, con un crescente interesse per discipline che aiutano a raggiungere una salute psicofisica ottimale.

Il Madrid Official College of Psychology ha pubblicato un decalogo per il benessere durante la pandemia, includendo anche la pratica dello yoga.

Puntando sull'equilibrio del qui e ora, lo yoga online è un valido alleato per il benessere dell'individuo.

Yoga online

I vantaggi delle lezioni online di yoga

Senza uscire di casa, puoi trovare il giusto equilibrio per il tuo corpo e la tua mente. Non importa se non hai mai praticato yoga o se sei esperto, con un abbonamento mensile o annuale potrai accedere alle lezioni in un solo clic.

I corsi online di yoga si adattano alle tue necessità e, inoltre, avrai la possibilità di scegliere quando e dove realizzare le lezioni.

  • Non dipenderai da nessuno e gestirai il tuo tempo. Uno dei grandi problemi delle lezioni di yoga presenziali è, indubbiamente, quello di doverle incastrare nell'agenda quotidiana fra giornata lavorativa ed esigenze personali. Svatmarama disse: "Solo la pratica costante è il segreto del successo". Non avrai scuse, poiché ti basteranno solo pochi minuti al giorno per goderti il ​​tuo momento speciale con lo yoga. Mattina, pomeriggio o sera, la tua classe ti aspetta quando vuoi con un solo clic.
  • Ovunque ti senta a tuo agio. Lo yoga online non deve sempre essere fatto nello stesso posto. Puoi scappare di casa, rifugiarti in un parco in mezzo alla natura o creare un angolo speciale nel luogo in cui ti senti più connesso con te stesso.
  • Imparerai al tuo ritmo. Potrai iniziare da zero e iniziare pian piano a conoscere il tuo corpo. Inoltre, potrai ripetere le lezioni tutte le volte che vorrai e nessuno eserciterà alcun tipo di pressione.

“Lo yoga non ci allontana dalla realtà o dalle responsabilità della vita quotidiana, ma pone i nostri piedi con fermezza e determinazione sul terreno pratico dell'esperienza. Non trascendiamo le nostre vite; torniamo alle vite che abbiamo lasciato con la speranza di qualcosa di meglio”, disse Donna Farhi.

Come scegliere il migliore corso online di yoga

Un corso annuale di yoga è il modo migliore per sfruttare i benefici di questa disciplina. Lo yoga ha bisogno di tempo e costanza, due aspetti che puoi gestire al meglio solo con le lezioni online.

L'abbonamento annuale di Ya Me Planto è un servizio che può aiutarti a dare una svolta radicale alla tua vita nell'era post-pandemia. La scuola di yoga Y.E.S. di Madrid è il fornitore di questo servizio, che offre una formazione di qualità con contenuti fluidi.

Potrai accedere a una piattaforma con più di 200 classi registrate. Al prezzo di 99 euro all'anno, ovvero 11,88 euro al mese, potrai praticare le asane con insegnanti accreditati senza uscire di casa. Ya Me Planto non solo si prende cura del corpo con i suoi prodotti vegani, ma anche della mente con lezioni di yoga online di alta qualità.

I vantaggi della pratica dello yoga

I benefici dello yoga si conoscono da migliaia di anni. Più di 3.500 anni già si parlava della pratica dello yoga nei Veda, i libri sacri dell'induismo.

Lo yoga non è soltanto una disciplina che si prende cura del corpo, ma è anche un importante aiuto per l'equilibrio mentale.  Gli Yoga Sutra di Patanjali scritti nel III secolo a.C. sono considerate le basi di questa pratica che si è evoluta e ampliata in tutto il mondo.

  • Flessibilità ed equilibrio sono gli elementi che migliorerai con le lezioni di yoga. Il corpo diventerà equilibrato con la pratica costante delle asane.
  • Migliorerà la respirazione aiutando così a prevenire gravi malattie respiratorie. Inoltre, agisce sulla pressione sanguigna, prevenendo o prevenendo l'ipertensione.
  • Il dolore muscolare sarà alleviato grazie allo yoga, l'unica disciplina che stira e rinforza i muscoli allo stesso tempo.
  • La qualità del sonno migliorerà e i livelli di stress diminuiranno notevolmente. Lo yoga, oltre ai benefici fisici, fornisce un miglioramento costante a livello psicologico.
  • Aiuta a rafforzare la memoria, prevenendo o ritardando alcune malattie degenerative.

Questi sono alcuni dei benefici dello yoga. Se vuoi scoprirli in prima persona, puoi iscriverti al corso di yoga online di Ya Me Planto. Avrai a disposizione  12 mesi e 200 lezioni per conoscere questa disciplina, che apporterà benessere al tuo corpo e alla tua mente. Come diceva Aristotele: "Conoscere se stessi è il punto d'inizio della saggezza".

Yoga de Ya Me Planto
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